1.獻(xiàn)血前：前一天要保證充足的睡眠,，獻(xiàn)血者當(dāng)日早晨就吃些清淡食品,，如稀飯、饅頭等,。不要空腹獻(xiàn)血,，避免因血糖過低而發(fā)生獻(xiàn)血反應(yīng),。不要吃雞蛋、牛奶,、豆?jié){等高脂肪高蛋白食物,，容易造成脂肪血而使血液檢測不合格。另外參加無償獻(xiàn)血須提供有效證件,，如身份證,、駕駛證等；
        2.獻(xiàn)血過程中：保持輕松,，不要過度緊張,，采血過程3～5分鐘即可完成，也不會很痛,。針拔出后,，要用手指緊緊按住止血棉球15分鐘，以免血液外溢而造成局部的淤青,；
        3.獻(xiàn)血后：切勿暴飲暴食,，24小時內(nèi)不要參加劇烈的高強度運動，不要用不干凈的手指或物品接觸針眼處,，防止細(xì)菌污染,。